失眠的缘故，大抵都是心因性，无非抑郁、无非焦虑、无非狂躁、无非恐惧。学心理学的人懂，这是四大常见心理问题。浅了是情绪，重了是毛病。再或者就是器质性了，比如或疼痛或瘙痒或郁闷所致的失眠。要想踏实睡下，一定得条分缕析搞清原因，消除灶源。实在不行，就翻出片感冒药吃了，强力促眠，也比徒耗脑神经来得健康。
深更半夜，从床上爬起，精神抖擞地找零食，翻杂志，如此纵容失眠，对一个朝九晚五族来说，可谓奢侈。我这么心安理得地起床码字儿，盖因这失眠原因及后果统统不在前文所及之列。无他，今明都是双休日，下午睡多了而已。这不叫失眠，失眠是那种拼命想睡，却又睡不着，把自己折磨得苦不堪言的心理体验。
最早体验失眠，应远溯到中学初三，14、5岁的样子。在一个浑浑噩噩的工厂中学里耗三年，中考在即，担心自己考不上高中，导致此生第一番大规模的焦虑。那时候小，不善于内归因，就怪到家长在另一房间里看电视。为表示抗议，我翻身起床，索性不睡，敞开房门院门，打开里外灯光，扬长而去，在灯火辉煌的厂区和街区间游走。
之所以搞这么大动静，除了发泄心中的不满，也是满怀满抱地期待，家人能灯笼火把地四处寻我。然而逛到无可再逛处，意兴阑珊回家时，简直让人欲哭无泪地发现，家门院门仍如我走时一样大敞四开，且如我走时一样明光四射。而我那亲爹亲娘啊，竟然睡得酣畅淋漓，丝毫不知道他们的老儿子闹罢睡，已经在深夜里云游一圈了。
此后，对失眠没有太深刻的记忆，尽管也常常会。
工作后，常会因重大活动而紧张失眠，其实也是焦虑。一直深以为苦，不满于现状。直到有一年去某港采访，他们宣传部办公室主任的一席话，让我豁然开朗，从此欣欣然地接纳了自己的失眠。人家说，爱失眠的人都是责任心重的人。握手啊，敬酒啊，这句话太深得吾心了。只有注重细节的，注重完美的，注重责任的，注重效果的，才会那么在意，才会那么放不下，才会那么煎熬自己，才会……失眠。不是吗？
打量下那位主任，典型的一副失眠相啊！从此，我就会相面了。看谁，肤色晦暗、毛孔粗大、面肌松弛、眼白浑浊、目光涣散，谁准爱失眠。甚至，他的身材必定不太挺拔，他的站姿必定显得颓唐。与此相反，谁要是娃娃脸，气定神闲，面色滋润，眉目舒展，眼神清澈，面貌清朗，谁肯定嗜睡，且雷打不动。
同样的环境，同样的形势，投射到各人心中的影响可完全不同。有人心宽体胖睡得香，有人思虑过度亚健康。前者是人们普遍喜闻乐见的，而后者除了报以同情还会鄙视其心眼儿小。
所以，睡眠好的人往往自负，甚至自夸，连其招人厌的如雷鼾声，也成了其心态平和心胸宽广的招牌；而失眠的人，除了要费力遮掩自己的熊猫眼外，还得费力掩藏被人不断猜测的所谓心事。俨然，失眠是可耻的现象。即便冠以责任心强这样的帽子，也难以消解对睡眠良好人士的羡慕嫉妒以及那个恨。
再去某某港，那位主任已光荣退休了。多一天都不再干，坚决不肯返聘。回想起，当初自己毅然决然地不干新闻，也是不想再受这个行业的种种压力和煎熬。但是呢，福祸相依，得失相抵，哪个职业没有磋磨人的呢，那大概就是自由职业了。可自由职业者虽没了外在的压力，但内在的压力恐怕也不小。人啊，毕竟有社会属性，只要种种欲求存在，就会有外争内耗。如兽类那样，吃一顿是一顿，今天不操明天的心，人类可做不到。就像人说，有人的地方就有江湖，你怎么退！
人的烦恼源于“对未来的焦虑不安“或“对过去追悔痛惜“这两种情况。若解决此问题，要训练自己改变认知，学会“活在当下”，才能从这两种状态中走出来。这不是简单的逃避现实，而是思维和行为模式的重塑和再造。让自己从过去和未来中解放出来，是本事。
很多事，能达观，固然好；如不能，也好办，就把一切交给时间。经历了，就知道，打翻的牛奶，哭也追不回；没发生的事儿，忧也没有用。直到一切都统统过去，恍然觉悟，没有过不去的火焰山，曾经以往的千回百转，曾经以往的寤寐思服，曾经以往的坐以待旦，曾经以往的芊芊细细，都如风追影，雁过无痕。
那么，还要继续吗？算了，洗洗睡吧。
作者文章：
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