4道补血餐改善不同脸色
4道补血餐改善不同脸色 微微健康
发布：2014-02-25 06:10:00
| 编辑: 星舞
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摘要： 脸色苍白怎么办？补血是关键。女性想要改善脸色苍白，要从日常饮食做起。在日常饮食离多吃补血食物，下面小编推荐4道补血餐，能有效改善脸色苍白。
脸色苍白怎么办?补血是关键。女性想要改善脸色苍白，要从日常饮食做起。在日常饮食离多吃补血食物，下面小编推荐5道补血餐，能有效改善脸色苍白。面色苍白型 蜜汁花生枣面色苍白的原因是气血不足。蜜汁花生枣的制法为：红枣100克，花生仁100克，温水泡后放锅中加水适量，小火煮到熟软，再加蜂蜜200克，至汁液粘稠停火，也可用高压锅煮30分钟左右，蜂蜜可待花生仁、红枣熟后入锅。红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气。面容多皱纹型 干果山药泥面容多皱纹的原因是脾胃两虚。干果山药泥的制法为：鲜山药或马铃薯500克煮熟，去皮，压泥，再挤压成团饼状，上置桃仁、红枣、山楂、青梅等果料，上蒸锅煮约10分钟，后浇上蜂蜜。山药补脾益肾，桃仁补肺益肾润燥健脑，红枣补气养血，综合生效使皮肤皱纹舒展，光滑润泽。面容黑暗型 栗子炖白菜 面容黑暗的原因是肾气不足，阴液亏损。 栗子炖白菜的制法为：生栗子200克，去壳，切成两半，用鸭汤适量煨至熟透，再放入白菜条200克，盐、味精少许，白菜熟后勾芡。鸭滋阴补虚，栗子健脾补肾，白菜补阴润燥，综合生效使面色白皙明亮。面容粗糙型 笋烧海参面容粗糙的原因是阴血不足，见于燥火型体质。笋烧海参的制法为：水发海参200克切长条，与鲜笋或水发笋100克切片同入锅，加瘦肉一起煨熟，加入盐、味精、糖、酒，勾芡后食用。海参滋阴养血，竹笋清内热，综合生效使皮肤细腻光润。面容虚胖型 海米炒油菜面容虚胖原因是阳虚，肾阳不足。海米炒油菜的制法为：油菜200克，洗净切长段，用油炒。再放入温水发透的海米50克，加适量鸡汤炒熟，加盐、味精，勾芡即可食用。油菜利尿除湿，海米补肾阳，鸡汤补虚益气，综合生效使面部浮胖消退。爱美之心，人皆有之。漂亮美丽首先体现在脸蛋上，想要漂亮的脸蛋，建议多吃上面的补血养生餐。更多相关知识，推荐阅读：改善面色苍白多吃补血食物